Marxa Nòrdica Calafell: de juny 2012

dimecres, 27 de juny del 2012

SALIDA GRUPO "C" DOMINGO 24 DE JUNIO

Cada vez más el sol y sus altas temperaturas nos pone ha prueba y nos envía un mensaje que tenemos
que oír, la importancia de una buena hidratación.

Mi recomendación personal es, intentar ingerir 1/2 hora antes de la salida 250 ml. de alguna bebida
isotónica y durante la salida, dependiendo de la duración 500 ml. más.

Clicar para ver el resto de fotografias

diumenge, 24 de juny del 2012

SALIDA GRUPO "C" SABADO 23 DE JUNIO

Hola nórdics

Os pongo el enlace para ver las fotos de la salida de este sabado por los bosques de Calfell,
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5757531194566694449&authkey=Gv1sRgCKLZy9mStP-YjQE&feat=email

FOTO DE GRUPO

Saludos

Joan

dimecres, 20 de juny del 2012

SALIDA GRUPO "C" SÁBADO 9 DE JUNIO

En este enlace podréis ver el resto de fotografías.

Es evidente que se acabaron las salidas fresquitas y aunque buscamos la sombras en nuestros recorridos, no podemos evitar algunos tramos de radiación solar.

No estaría de más recordar algunos consejos para las marchas de este grupo.
Agua abundante, algún alimento que nos proporcione glucosa natural y energía, como el plátano, barritas, frutos secos, etc,etc....
Protección para la cabeza y crema solar de alta protección.

dimarts, 19 de juny del 2012

SALIDA GRUPO "C" DOMINGO 17 DE JUNIO

Hola nordicos

Una salida muy divertida y por cierto muy calurosa, aunque ya nos encargamos de refrescarnos al paso por la Cantera.
Para ver las fotos clicar en el siguiente enlace.
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5755836151037960177&authkey=Gv1sRgCOrT5-PnsJSdXA&feat=email

Hasta la proxima

Un saludo Ana

dilluns, 11 de juny del 2012

SALIDA GRUPO "C" DOMINGO 10 DE JUNIO

Hola nordicos

Un dia completo, un numeroso y potente grupo, una lubina de 4 kg , un atracon de moras, una ambientada salida y acabamos en la festa del esport para hacer los estiramientos frente al stand de "marxa nordica"
Para rematar el dia el partidazo de Rafa Nadal.

Para ver las fotos clicar el siguiente enlace
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5752808236844333665&authkey=Gv1sRgCK6VrKCU0PbEiwE&feat=emai.