Al març torna la MARXA NÒRDICA a Calafell.
La Marxa Nòrdica, també coneguda com a “NORDIC WALKING”, és una
activitat física aeròbic i per tant cardiosaludable tan simple com
beneficiosa per a la salut. Es tracta d’incorporar a l’exercici més
antic de la humanitat, el caminar, uns bastons especials semblants als
que s’utilitzen per a l’esquí de fons. El seu origen es remunta a
Finlàndia al voltant dels anys 30 quan els esquiadors de fons buscaven
poder seguir el seu entrenament a l’estiu.
La Marxa Nòrdica ja és utilitzada per molts esportistes, inclosos
els d’elit, com a complement als seus entrenaments i es prescriu des de
la sanitat pública com a teràpia. Per a moltes persones és un estil de
vida saludable, atès que la seva pràctica és molt senzilla. Implica el
90% dels grups musculars del cos, només equiparable a la natació.
A Calafell, es pot practicar gratuïtament la Marxa Nòrdica amb monitors titulats que et facilitaran els bastons i
t’introduiran a la pràctica i la seva tècnica perquè si no camines
habitualment ho facis amb nosaltres i si camines et passis a la marxa
nòrdica.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada