Secció 1: Les bases del Nordic
Walking
1)
International
Nordic Walking Federation
2) Definició del Nordic Walking
3) Historia del Nordic Walking
4) Pals i equip de Nordic Walking
Secció 2: El cos i el Nordic Walking
5)
Beneficis
per a la salut
6)
Postura
7)
Comprendre
el patró de marxa
8)
Controlant
la intensitats dels exercicis
Secció 3: Ensenyant Nordic Walking
9)
Escalfament
i estiraments
10) Com ensenyar utilitzant el mètode de
les 10 passes
11) Adaptació tècnica a la pujada i a la
baixada
12) Ensenyant exercicis d’entrenament i
correcció
13) Formes d’ensenyar
14) Aprenent de forma segura a l’aire
lliure
15) Classes i cursos de Nordic Walking
Secció 4: Recolzament i investigació
16) Recomanacions mundials per a
l’activitat física
17) Recolzament de la INWA
Informació i inscripcions:
Secretaria
INWA- Spain
00(34)637
729 612 inwa.nordicwalking.spain@gmail.com
ASSOCIACIÓ ESPORTIVA NORDIC WALKING CATALUNYA
Inscrita en el R.E.E. del Consell Català de l’Esport nª 12388
