Marxa Nòrdica Calafell

curs d’instructor de nordic walking (marxa nòrdica)

Programa del curs:

Secció 1: Les bases del Nordic Walking

1) International Nordic Walking Federation

2) Definició del Nordic Walking

3) Historia del Nordic Walking

4) Pals i equip de Nordic Walking

Secció 2: El cos i el Nordic Walking

5) Beneficis per a la salut

6) Postura

7) Comprendre el patró de marxa

8) Controlant la intensitats dels exercicis

Secció 3: Ensenyant Nordic Walking

9) Escalfament i estiraments

10) Com ensenyar utilitzant el mètode de les 10 passes

11) Adaptació tècnica a la pujada i a la baixada

12) Ensenyant exercicis d’entrenament i correcció

13) Formes d’ensenyar

14) Aprenent de forma segura a l’aire lliure

15) Classes i cursos de Nordic Walking

Secció 4: Recolzament i investigació

16) Recomanacions mundials per a l’activitat física

17) Recolzament de la INWA

Informació i inscripcions:

Secretaria INWA- Spain

ASSOCIACIÓ ESPORTIVA NORDIC WALKING CATALUNYA

Inscrita en el R.E.E. del Consell Català de l’Esport nª 12388

Pàgines