SORTIDA CULTURAL A LA CIUTADELLA IBÈRICA

SALIDA DOMINGO GRUPO "B"

Hola nordicos

Aqui teneis las fotos de este domingo en el grupo "B"
Para ver el album de fotos clicar el siguiente enlace.
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5766772053060809169&authkey=Gv1sRgCNDSgPS56oCucQ&feat=email



Hasta pronto
Ana

1ª Salida Cultural de Marxa Nordica en Calafell

El sabado 14 se realizo la primera salida cultural, en esta primera salida, hemos visitado el Castillo con un guia de lujo. Nos ha deleitado con la historia del Castillo y de los origenes de Calafell.
Esperamos la proxima salida.

Para ver fotos clicar el siguiente enlace:
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.177744995692554.42765.100003711634466&type=3&l=181e491a29

CARNAVAL NORDIC D'ESTIU 2012

CARNAVAL NORDIC D'ESTIU 2012

 El pasado 7 de Julio fue el carnaval de verano de Calafell, y ante la demanda de alguno de vosotros, aqui teneis el link con más fotos de la salida.

 

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.174265682707152.41305.100003711634466&type=3&l=a3a7c74f16

JMB

GRUPO "C" DOMINGO 8 DE JULIO

Hola chic@s

Este domingo hemos batido record de asistencia en el grupo C, con veinte cañeros participantes, lo que demuestra que la gente se esta poniendo en forma y cada vez tiene mas ganas de marxa (nórdica).

Para ver las fotos clica el siguiente enlace

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5762781051545370401&authkey=Gv1sRgCNeknvS3idyjsQE&feat=email

Hasta pronto
Ana

PRIMERA TARDE DE LA TEMPORADA

Hola compañeros

Ya han empezado las salidas de tarde, en esta primera  nos hemos reunido diez compañeros disfrutando de una agradable salida a la fresca y en buena compañia.
Para ver fotos clicar el siguiente enlace

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5762778160337256129&authkey=Gv1sRgCNyRnuWqgrepbw&feat=email



Saludos
Ana

CARNAVAL NORDIC D'ESTIU 2012

Hola nordicos

Aqui tenemos las graciosas fotografias de este primer carnaval nordico de verano de Calafell
espero que os gusten.
Clicar el enlace.
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5762774108595309169&authkey=Gv1sRgCInAvsmm-b2erQE&feat=email



Hasta pronto
Ana

14 DE JULIOL 1ª. RUTA CULTURAL

Les sortida seran les habituals però una mica més curtes en els  grups  B i C. Creant-se un grup per a la ruta cultural.   

La entrada al Castell està prevista per les 10,30 h.

Foto ampliada

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

UNA SORTIDA AMB MOLTA MARXA DIA 7 DE JULIOL

ESTAMOS PREPARANDO RUTAS     ORIGINALES PARA LAS SALIDAS NOCTURNAS

MM

      UNA EXPERIENCIA DIFERENTE

                      DIAS 1, 8, 15, 22 Y 29 

SALIDA GRUPO "C" SÁBADO DIA 30 DE JUNIO

Ruta por nuestro pasado.

Época medieval: La cantera del Mas de l'Espasa.
Época prehistórica: Cova de Mas Romeu y Cova Foradada.

 Hacer clic para ver el álbum de fotos

SALIDA GRUPO "C" DOMINGO 24 DE JUNIO

Cada vez más el sol y sus altas temperaturas nos pone ha prueba y nos envía un mensaje que tenemos
que oír, la importancia de una buena hidratación.

Mi recomendación personal es, intentar ingerir 1/2 hora antes de la salida 250 ml. de alguna bebida
 isotónica y durante la salida, dependiendo de la duración 500 ml. más.

Clicar para ver el resto de fotografias

SALIDA GRUPO "C" SABADO 23 DE JUNIO

Hola nórdics

Os pongo el enlace para ver las fotos de la salida de este sabado por los bosques de Calfell,
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5757531194566694449&authkey=Gv1sRgCKLZy9mStP-YjQE&feat=email

FOTO DE GRUPO

Saludos

Joan

SALIDA GRUPO "C" SÁBADO 9 DE JUNIO

En este enlace podréis ver el resto de fotografías.

Es evidente que se acabaron las salidas fresquitas y aunque buscamos la sombras en nuestros recorridos, no podemos evitar algunos tramos de radiación solar.



No estaría de más recordar algunos consejos para las marchas de este grupo.
Agua abundante, algún alimento que nos proporcione glucosa natural y energía, como el plátano,  barritas, frutos secos, etc,etc....
Protección para la cabeza y  crema solar de alta protección.

SALIDA GRUPO "C" DOMINGO 17 DE JUNIO

Hola nordicos

Una salida muy divertida y por cierto muy calurosa, aunque ya nos encargamos de refrescarnos al paso por la Cantera.
Para ver las fotos clicar en el siguiente enlace.
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5755836151037960177&authkey=Gv1sRgCOrT5-PnsJSdXA&feat=email

Hasta la proxima

Un saludo Ana

SALIDA GRUPO "C" DOMINGO 10 DE JUNIO

Hola nordicos

Un dia completo, un numeroso y potente grupo, una lubina de 4 kg , un atracon de moras, una ambientada salida y acabamos en la festa del esport para hacer los estiramientos frente al stand de "marxa nordica"
Para rematar el dia el partidazo de Rafa Nadal.

Para ver las fotos clicar el siguiente enlace
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5752808236844333665&authkey=Gv1sRgCK6VrKCU0PbEiwE&feat=emai.




la proxima semana masssssssssssssssssss

Ana

SALIDA MARCHA NÓRDICA GRUPO C DIA 09/062012.

La Muga por El  torrent de la Graiera  y El Vendrell

Excelente día para caminar y magnifica compañía.
Para mi,  una caminata con amigos.

En este enlace podréis ver el resto de fotografías.

SALIDA GRUPO "C" DOMINGO 3 DE JUNIO

Hola nórdicos

Para ver las fotos dee la salida pinchar en el siguiente enlace
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5750264300906013153&authkey=Gv1sRgCM3C9bKcwrGEhwE&feat=email

Saludos

Ana Rodriguez

SALIDA GRUPO "B" SABADO 2 DE JUNIO

Hola nórdicos

Para ver las fotos dee la salida pinchar en el siguiente enlace
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5750272538042929489&authkey=Gv1sRgCLTu1dKfxZHzoQE&feat=email

Saludos

Joan Ballart

SALIDA GRUPO "C" SABADO 2 DE JUNIO

Hola nórdicos

Para ver las fotos dee la salida pinchar en el siguiente enlace
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5750258631912724817&authkey=Gv1sRgCNbzjIbw67fB6wE&feat=email

Saludos

Ana Rodriguez