Marxa Nòrdica Calafell

dijous, 14 de març del 2013

INFO MARXA NÒRDICA

TOTA LA INFORMACIÓ DE LA MARXA NÒRDICA CALAFELL A

dijous, 7 de març del 2013

CURS D’INICIACIÓ A TÈCNIC/A ESPORTIU EN LA MODALITAT DE MARXA NÒRDICA

El programa té com a objectiu facilitar la informació bàsica per a la realització d’activitats esportives de marxa nòrdica en l’àmbit extraescolar i del voluntariat. El contingut general és de 50 hores repartides en 15 hores de matèries generals, i 35 hores teòric pràctiques específiques de marxa nòrdica

dimecres, 6 de març del 2013

PROGRAMA MARXA NÒRDICA 2013

Aquest cap de setmana ha estat el primer cap de setmana del programa de la marxa
nòrdica 2013 i la valoració que es fa és molt positiva.

Aproximadament, unes 100 persones han participat tant el dissabte com el diumenge
d'aquesta pràctica que enguany comença amb molta força i amb un equip de monitors
formats per 7 persones que al llarg de l'any seran els encarregats de portar a terme
aquest programa.

Felicitar el gran treball que estan fent els monitors, l'empresa Tandem Wellness, que
és l'encarregada de portar a terme aquest programa i felicitar als primers participants
per formar part d'aquest programa, a la que animem a tothom a que ho provi.

dimecres, 6 de febrer del 2013

NOTA INFORMATIVA MARXA NÒRDICA DE CALAFELL 2013

Enguany, torna la MARXA NÒRDICA a Calafell.

La Marxa Nòrdica, també coneguda com a "NORDIC WALKING", és una activitat física aeròbic i per tant cardiosaludable tan simple com beneficiosa per a la salut. Es tracta d'incorporar a l'exercici més antic de la humanitat, el caminar, uns bastons especials semblants als que s'utilitzen per a l'esquí de fons. El seu origen es remunta a Finlàndia al voltant dels anys 30 quan els esquiadors de fons buscaven poder seguir el seu entrenament a l'estiu.

La Marxa Nòrdica ja és utilitzada per molts esportistes, inclosos els d'elit, com a complement als seus entrenaments i es prescriu des de la sanitat pública com a teràpia. Per a moltes persones és un estil de vida saludable, atès que la seva pràctica és molt senzilla. Implica el 90% dels grups musculars del cos, només equiparable a la natació.

A Calafell, es pot practicar gratuïtament la Marxa Nòrdica amb monitors titulats que et facilitaran els bastons i t'introduiran a la pràctica i la seva tècnica perquè si no camines habitualment ho facis amb nosaltres i si camines et passis a la marxa nòrdica.

Aquesta activitat s'ofereix totalment gratuïta en els següents horaris:

DATES I HORARIS

Des del mes de març i fins l'últim cap de setmana d'octubre, hi hauran sortides tots els caps de setmana segons el següent horari:

MARÇ, ABRIL, MAIG I OCTUBRE, dissabtes i diumenges a les 9,00

JUNY, JULIOL, AGOST I SETEMBRE, dissabtes i diumenges a les 8,00.

A la web www.turisme.calafell.cat properament concretarem les sortides nocturnes, infantils i culturals que es realitzaren al mes de juliol i agost.

Aquesta activitat es totalment gratuïta i es farà amb monitors titulats a través de la nova entitat esportivaCLUB ESPORTIU MARXA NÒRDICA CALAFELL amb la que es signarà un conveni de col·laboració per part de la Regidoria de Promoció Esportiva.

Altres informacions d'interès:

- La durada de les sortides poden arribar fins a les tres hores, depenent del grup on es participi.

- Es formen grups en funció de les característiques físiques, experiència i edats

-Els recorreguts són molt variats, segons els grups , i transcorren per diversos llocs, espais i entorns del municipi amb interès cultural, natural i paisatgístic.

- L'edat mínima per participar s'estableix a partir de 8-9 anys depenent de l'alçada dels nens.

- Les places són limitades fins a esgotar els bastons. La inscripció es realitza per rigorós ordre d'arribada. No s'accepten inscripcions amb reserva prèvia.

- Per a les sortides nocturnes del mes d'agost és obligatori disposar de llanternes frontals i elements reflectants així com del fet de portar aigua.

- És obligatori comunicar als monitors i al coordinador/a de la sortida si es pateix qualsevol tipus de patologia o si l'activitat ha estat recomanada per les autoritats sanitàries. Es molt recomanable la utilització del pulsòmetre.

- És obligatori emplenar el formulari per poder participar en l'activitat, així com aportar el DNI o Nordic Walking Calafell.

- És obligatori disposar del calçat esportiu adequat per caminar, roba esportiva còmoda i transpirable (especialment a l'estiu), elements d'hidratació (motxilla amb bossa d'aigua o ronyonera amb ampolla). Es recomana l'ús de gorra, ulleres de sol i crema solar especialment en les dates estiuenques.

dimecres, 31 d’octubre del 2012

FESTA FINAL DE TEMPORADA - MARXA NÒRDICA DE CALAFELL

dijous, 20 de setembre del 2012

NOU HORARI MARXA NORDICA CALAFELL A PARTIR D'OCTUBRE

dijous, 13 de setembre del 2012

SALIDA DOMINGO DIA 9 SEPTIEMBRE GRUPO "C"

Hola nordicos

Aqui teneis las fotos ,para verlas clicar en el siguiente enlace.

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5787686589926172625&authkey=Gv1sRgCN2M7NnSvYToggE&feat=email

Hasta pronto
Ana

SALIDA SABADO 8 DE SEPTIEMBRE GRUPO "B"

Hola nordicos

Aqui teneis las fotos ,para verlas clicar en el siguiente enlace.
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5787683126394632673&authkey=Gv1sRgCITYhfD-_ZveZQ&feat=email

Hasta pronto
Ana

dilluns, 10 de setembre del 2012

SALIDA INFANTIL 18/08/2012

https://picasaweb.google.com/106956185291029032966/20120818NWCInfantil?authuser=0&authkey=Gv1sRgCPnvuZn6l_bChAE&feat=directlink

(Video realizado y cedido por un padre participante en la salida.)

dilluns, 20 d’agost del 2012

RUTA DE LOS CASTILLOS Domingo 19 Agosto Grupo "C"

Este domingo pudimos disfrutar de una larga (16 Km) y variada ruta, al principio en recorrido urbano cruzando todo el municipio desde la playa hasta lo mas alto del municipio para allí rodear las verticales paredes sobre las que se asienta nuestro querido Castillo de Calafell, continuamos la ruta subiendo al Castillo de la Muga, para sorpresa de algunos participantes, por ser este un paraje desconocido para ellos, calificándolo ellos mismos como un mirador de gran belleza paisajística, desde donde se puede contemplar el Mediterráneo, El Montmell, Montserrat y las dos comarcas Alt y Baix Penedes casi al completo.
Descendimos por un precioso sendero sumergidos en la sombra del bosque hasta llegar a El Vendrell regresando por caminos entre campos de algarrobos, olivos y viñas para llegar al punto de inicio cansadetes pero contentos y satisfechos. finalizando con una buena sesión de estiramientos, actividad ideal para la recuperación de la musculatura y deshacernos del cansancio.

Para ver el album de fotos clicar en el siguiente enlace

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5778402858420876561&authkey=Gv1sRgCLfJ5dPfkuvx9AE&feat=email

Saludos

Joan Balllart

dissabte, 18 d’agost del 2012

SALIDA SABADO 18 DE AGOSTO GRUPO "C"

Hola nordicos

Bonita salida hoy sabado,pasando por Can Viola, La Escarnosa, la cresta del Mas de la Espasa
hasta llegar a Montpeo, pasando frente la Masia Masromeu, visitando la Cova del mismo nombre, regresando por la pista del mas del vives.
Para ver las fotos clicar el siguiente enlace.
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5778105965734973377&authkey=Gv1sRgCI6ivs3B-vasxAE&feat=email

Hasta pronto
Ana

divendres, 17 d’agost del 2012

NOCTURNA A MONTPEO, MIERCOLES DIA 15 DE AGOSTO

Nueva salida nocturna de la temporada, con setenta marchosos participantes en un ambiente muy alegre y festivo.

Iniciamos la salida desde el Estany en dirección a Montpeo a través de los bonitos senderos de las montañas del Parc del Comu.

A la llegada a Montpeo tuvimos una terrorífica sorpresa al ser recibidos por tres originales personajes que según nos narraron eran espiritus de cuando el pueblo quedo desabitado, los cuales podéis ver en las fotos que se hicieron durante la marcha.

Después de cenar nos dispusimos a regresar y a mitad del camino disfrutamos de una divertidísima guerra de globos de agua que la organización había preparado previamente, así contentos y refrescaditos acabamos la salida en El Estany con una completa y reconfortante sesión de estiramientos.

Agradecer la colaboración de los terroríficos Alfonso ( La muerte) , Vero ( la embarazada sangrienta ) y Jessica ( La novia siniestra).

Para ver el album de fotos clicar en el siguiente enlace

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101485150451911128055&target=ALBUM&id=5777385122998832721&authkey=Gv1sRgCLTRuIzp5ZfjWw&feat=email

Saludos

Ana y Joan

dilluns, 13 d’agost del 2012

Ahir al Diari de Tarragona, .... Marxa nòrdica de #Calafell

Diumenge, 12 d’agost de 2012
BORJANOLLA
Caminar, el ejercicio más antiguo de la humanidad, vuelve a estar más de moda que nunca gracias a la irrupción de la marcha nórdica. Esta disciplina deportiva se complementa con unos bastones especiales muy similares a los utilizados en esquí de fondo. Con esta sustentación, y con el aprendizaje de la técnica básica, se consigue realizar un ejercicio físico de lo más completo se ejercita resistencia, fuerza, movilidad y coordinación, combinando dinamismo se mueve el 90% del cuerpo y un total de 600 músculos y velocidad. En relación a la implantación de esta iniciativa deportiva, Juanjo Iglesias,Regidor de Deportes y Promoción Deportiva del Ayuntamiento de Calafell, declara«La marcha nórdica es una actividad que se inició con el gobierno anterior en el año 2008. Actualmente, desde la sección de Promoción Deportiva, hemos considerado oportuno mantener vigente esta actividad ya que goza de una gran afluencia y aceptación ». La marcha nórdica no supone únicamente una actividad deportiva.«El nordic walking de Calafell fusiona distintos atractivos ya que con esta actividad se disfruta tanto a nivel deportivo como a nivel cultural», afirma Juanjo. «La marcha nórdica va aún más lejos,no solo se hace deporte disfrutando del patrimonio turístico de la ciudad, sino que también, al ser un deporte colectivo, se crean fuertes lazos de amistad y compañerismo entre los integrantes», añade. Esta disciplina deportiva es apta para todo tipo de personas sea cual sea su condición física.
El servicio se diversifica impulsando todo tipo de salidas.«Durante la época de verano impulsamos
salidas más temáticas y específicas, fomentando rutas culturales, salidas infantiles y salidas nocturnas» afirma Iglesias. «El sábado 18 de agosto se realizará la salida cultural al Castell
de la Santa Creu», destaca. La marcha nórdica de Calafell es totalmente gratuita, ofreciendo
además, un aprendizaje e instrucción de calidad. «María José Álvarez se encarga de la
coordinación de un grupo de 7 monitores. Todos ellos, incluyendo los voluntarios que colaboran puntualmente en esta iniciativa, poseen la titulación FENWA otorgada por la Federación Española de NordicWalking », señala Juanjo. La buena afluencia y aceptación de esta iniciativa deportiva se hace patente con el incremento progresivo de participantes.

«La marcha nórdica se ha consolidado como la actividad estrella del programa Turismo Activo Saludable. A día de hoy, contamos con unos 80 usuarios.
Así, se puede decir que Calafell se ha convertido en el centro neurálgico de la marcha nórdica, congregando
a gente de Cubelles, Cunit, Barcelona, Vendrell…», declara Iglesias.
Joan Ballart, uno de los monitores, afirma:« La marcha nórdica es un deporte de lo más completo, con este ejercicio cardiosaludable activas el sistema linfático, mejorando así, la circulación sanguínea».
Domingo Pablos, asiduo usuario desde el año 2008,declara:«A lo largo de mi vida he disputado 112 maratones. Actualmente,mi cuerpo ya no me permite correr, así que me he pasado a la marcha nórdica».
Araceli Temporal, participante de marcha nórdica de primer año, señala: «Empecé en esto de la marcha nórdica por una recomendación. Actualmente me encuentro mucho mejor a nivel físico y mental.
Lo mejor de este deporte es el compañerismo que se fomenta». José Manuel López,
una reciente incorporación en el grupo, coincide: «El ambiente que se respira es fantástico ».

‘NordicWalking’ en Calafell Algunos de los participantesde ‘NordicWalking’, ayer en Calafell, que disfrutaron de la ruta. FOTO: PER EFERRÉ

Los participantes realizaron los correspondientes calentamientos musculares. FOTO: PERE FERRÉ
Contamos con un volumen que oscila entre los 60 y 100 participantes diarios»